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1日1食してみたが体は慣れるのか

食事は、朝・昼・晩3回食べた方がいいとか、朝は抜いて昼・夜の2回にした方がいいとかもしくは、最近では有名人などが1日1食しか食べないと言われている方もメディアにでたりしています。
その影響で1日1食食べようという人も少しづつ世間に増えて来てるようです。
私は健康のために1日3食、1日2食、1日1食の生活を試しにしてみました。
結論から言うと、どれもそれぞれにメリットがあったり、1日2食や1日1食はきついなって思っていても、その食生活をしていくうちに慣れてきました。
とくに1日1食の食生活となると、1日1食の生活をしたことがある人でないと、「そんなことして大丈夫なの」「体に悪いんじゃないのかなあ」「そんなの辞めなさい」とか思われたりすることでしょう。
現実にやってみると、はじめは確かになれてない食事の習慣になるので慣れるまでは少しきつい時もありました。
でも少し期間を続けてみると意外となれるものです。
結果、1日1食でも元気に生活することが出来ました。
いろんな回数の食事をしてみて思ったのは、食事の回数よりも、しっかり栄養を取ることが食事には大事だと思います。

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